Humidifier merupakan sebuah alat yang dapat meningkatkan level kelembaban udara, yaitu dengan cara melepaskan uap air. Tingkat kelembaban di udara sendiri sangat bervariasi, kelembaban lebih tinggi pun sangat baik, termasuk manfaat humidifier untuk kesehatan saat digunakan.
Manfaat yang akan diperoleh di antaranya mulai dari menjaga kulit sampai dengan mengurangi alergi dan gejala asma.
Penggunaan humidifier ini pun dapat menjadi cara baik untuk meningkatkan kelembaban udara ruangan, terutama ketika siang hari ketika udara sedang kering.
Berbagai Manfaat Humidifier Untuk Kesehatan Tubuh
Terdapat beberapa manfaat Humifidier untuk kesehatan. Berikut ini manfaat dari humidifier yang berguna untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Mengurangi Gejala pada Hidung Tersumbat
Humidifier juga bisa melonggarkan hidung tersumbat dengan cara memberikan kelembaban pada saluran hidung. Berbagai sel yang melapisi saluran pernapasan akan menghasilkan banyak lendir ketika sedang sakit. Lendir tersebut pun dapat menjadi lengket ketika mengering.
Hal ini akan membuat seseorang mengalami kesulitan bernapas dan menjadi batuk. Humidifier sering ditambahkan ke mesin CPAP (Continuous Positive Airway Pressure Treatment), yang dipakai oleh pasien apnea tidur.
Penggunaan tersebut diperlukan karena CPAP akan meniupkan udara kering menuju ke hidung yang bisa meningkatkan kemacetan.
Internal Medicine Journal melaporkan suatu studi kecil, yaitu menemukan pemakaian pelembab udara pada kepada pasien apnea tidur dengan pengobatan CPAP.
Pengobatan CPAP tersebut ternyata membantu pasien dalam hal mengurangi gejala hidung tersumbat.
2. Meredakan Alergi dan Gejala Asma
Humidifier bisa membantu seseorang dalam mengatasi gejala alergi dan asma, yaitu dengan menenangkan jaringan yang berada di dalam tenggorokan dan hidung menurut laman Insider. Humidifier pun dapat memberikan bantuan dalam meringankan gejala seperti batuk, mimisan, pilek, dll.
Tapi perlu diingat bahwa terlalu banyak kelembaban bisa menjadi penyebab jamur menyebar dan tungau debu. Oleh sebab itu, humidifier harus selalu dibersihkan secara rutin serta tingkat kelembaban di ruangan tidak boleh melebihi 50%.
3. Mengurangi Dengkuran Ketika Tidur
Meningkatkan kelembaban udara juga bisa mengurangi dengkuran. Saluran udara pada seseorang cenderung tidak cukup untuk dilumasi jika udaranya kering, sehingga dapat memperburuk dari dengkuran itu sendiri.
Penggunaan humidifier ini pun untuk menambah kelembaban udara di malam hari bisa membantu meredakan dengkuran pada seseorang.
Risiko mendengkur paling tinggi dapat terjadi pada individu dengan masalah hidung, minum minuman beralkohol, serta kelebihan berat badan.
4. Mencegah Terjadinya Kulit Kering
Udara dalam kondisi kering bisa menarik kelembaban kulit, membuat kulit menjadi gatal, kering, serta iritasi. Humidifier memiliki kabar baik yaitu dapat melawan efek tersebut, yaitu dengan cara meningkatkan kelembaban udara diperoleh dari manfaat humidifier untuk kesehatan.
Hal ini bisa melawan beberapa efek yang disebutkan di atas, fungsinya untuk membantu membuat tetap lembab dan menghindari ketidaknyamanan pada kulit.
5. Mencegah Penyakit Menyebar
Humidifier bisa membantu seseorang dalam mencegah terserang suatu penyakit melalui cara menambahkan kelembaban ke udara sekitarnya. Penelitian bahkan menemukan fakta humidifier secara khusus membantu melindungi seseorang terserang flu.
Jurnal PLoS One melaporkan bahwa terdapat sebuah studi yang menemukan kemungkinan seseorang terserang influenza melalui tetesan udara pernapasan yaitu 70% hingga 77%. Hal ini bisa terjadi jika kelembaban udara ruangan kurang dari 23%.
Sedangkan apabila kelembaban ruang dijaga hingga di atas 43%, tingkat infektivitas pun akan jauh lebih rendah yaitu di antara 14% – 22%. Hal ini disebabkan karena virus influenza bisa bertahan lebih baik di dalam kondisi lebih kering.
Apabila ingin mempunyai humidifier setelah mengetahui informasi di atas, sangat penting untuk diingat dan diperhatikan bahwa humidifier harus dijaga kebersihannya. Selain itu juga perlu dipantau tingkat kelembaban alat untuk memperoleh manfaat humidifier untuk kesehatan.
Info lain: Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Kesehatan
