Manfaat madu bagi kesehatan sudah tidak kita ragukan lagi. Dari dulu hingga saat ini madu masih sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Selain itu, madu sering masyarakat konsumsi untuk meningkatkan stamina tubuh.
Apalagi pada musim pandemi saat ini madu terpercaya dapat membantu meringankan gejala Covid-19 seperti batuk dan flu.
Table of Contents
Anda dapat mengkonsumsi madu dengan teh atau perasan air lemon. Hal ini karena madu memiliki sifat yang anti bakteri.
Simak Manfaat Madu Bagi Kesehatan
Manfaat madu berasal dari kandungan banyak senyawa aktif seperti vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks, vitamin C, dan masih banyak lagi tentunya bermanfaat bagi tubuh kita. Rasanya yang manis alami dan tidak mengandung gula bisa menjadi pilihan bagi penderita diabetes.
Selain banyak manfaatnya untuk kesehatan ternyata madu juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, bahkan saat ini sudah banyak produk kecantikan menggunakan madu sebagai bahan utamanya.
Nah berikut ini beberapa manfaat madu bagi kesehatan yang perlu kita ketahui.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Senyawa aktif fitonutrien yang terdapat dalam madu terpercaya dapat memperkuat sel imun dalam tubuh, apalagi madu memiliki sifat yang antibakteri. Dengan hal ini tentunya akan membantu mengurangi terjadinya infeksi.
Manfaat madu bagi kesehatan yang pertama ini tentunya paling penting. Apalagi sekarang kita sedang menghadapi pandemi, dengan mengkonsumsi madu dapat membantu kita agar tetap sehat dan terhindar dari virus jahat.
2. Penangkal Radikal Bebas
Selain untuk meningkatkan daya tahan tubuh ternyata senyawa fitonutrien yang terkandung di dalam madu bisa menjadi antioksidan yang berguna menangkal radikal bebas. Madu juga berkhasiat untuk mencegah kerusakan sel yang ada dalam tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa fitonutrien ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, madu dipercaya dapat memperlancar peredaran darah, mencegah kolesterol, menurunkan tekanan darah dan lemak dalam darah.
Penyakit-penyakit tersebut biasanya menjadi penyebab penyakit jantung. Dengan mengonsumsi madu secara rutin imbang dengan hidup sehat dan olahraga pastinya kita akan lebih sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya.
4. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka
Menurut penelitian madu dapat mempercepat penyembuhan pada luka seperti menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri pada luka, dan membantu pembentukan kulit baru pada luka. Biasanya luka bakar, lecet atau luka pada penderita diabetes dapat disembuhkan dengan menggunakan madu yang steril.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Madu merupakan probiotik yang berguna untuk membantu pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan. Oleh karena itu, manfaat madu bagi kesehatan pencernaan tidak perlu kita ragukan lagi.
6. Meredakan Batuk
Ternyata dengan mengkonsumsi 2 sendok teh madu dapat membantu meredakan batuk. Hal ini karena madu memiliki sifat anti mikroba yang dapat membunuh bakteri pada batuk.
Penelitian menemukan ternyata madu lebih efektif meredakan batuk pada anak daripada dengan obat batuk. Namun perlu Anda ingat jangan memberikan madu kepada anak yang umurnya di bawah satu tahun. Hal ini karena pencernaan pada bayi belum dapat mengatasi kontaminasi dengan madu.
7. Penambah Energi
Manfaat madu bagi kesehatan yang terakhir juga tak kalah pentingnya, apalagi untuk Anda yang memiliki banyak kegiatan di luar rumah.
Dalam satu sendok madu terdapat 64 kalori dan 17 gram gula seperti fruktosa, glukosa, maltosa dan sukrosa. Kandungan gula tersebut bisa menambah energi dalam tubuh kita apalagi glukosa dalam madu lebih cepat terserap oleh tubuh kita.
