Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk membuat hidup lebih mudah. Life hacks tips ini dapat membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari untuk menghemat waktu, uang, dan kesehatan Anda!!
Hidup memiliki caranya sendiri untuk mengejutkan kita. Kita tidak pernah bisa benar-benar mengantisipasi situasi yang akan datang, terutama jika menyangkut kesehatan, keuangan, dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Sedikit tergelincir di jalan disaat musim hujan dapat menyebabkan banyak luka pada tubuh dan juga menguras dompet Anda. Gaya hidup yang tidak sehat juga dapat menyebabkan masalah di kemudian hari.
Sekecil apa pun itu, dapat menjadi besar dan berbahaya. Yang Anda butuhkan adalah sekumpulan cara life hack yang efektif namun sederhana.
Tips Life Hacks Sederhana
Berikut ini 7 life hacks tips yang bisa Anda lakukan:
1. Siapkan rutinitas
Tidak heran jika kebanyakan orang saat ini bangun dengan perasaan lelah karena tidur terlalu larut malam dan bangun terlalu pagi. Salah satu efek samping dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah tidak mengikuti rutinitas.
Ini mungkin tidak terlalu memengaruhi Anda ketika Anda diusia usia 20-an. Namun, jika tubuh Anda tidak mengikuti ritme biologinya, Anda akan menghadapi gejala kelelahan.
Penuaan dini, metabolisme yang buruk, dan perubahan suasana hati hanyalah beberapa tanda bahwa Anda perlu memperbaiki jadwal rutinitas.
Ini akan memengaruhi semua aspek pertumbuhan sosial, profesional, dan pribadi Anda juga. Yang terbaik adalah mengatur rutinitas sehat yang disesuaikan untuk kenyamanan & pertumbuhan Anda.
2. Istirahat
Rutinitas & disiplin adalah kunci hidup sehat. Namun, Anda perlu meluangkan waktu untuk istirahat, biarkan tubuh Anda recovery sebelum memulai aktivitas Anda yang melelahkan
Terkadang, tidak apa-apa melakukan perjalanan ke luar kota dan bersantai di pantai, atau menggunakan ponsel lebih sering dari biasanya. Biarkan diri Anda malas.
Beri diri Anda istirahat saat Anda sangat membutuhkannya. Anda akan kembali bersemangat, segar, dan bersemangat untuk menyelesaikan sesuatu.
3. Jangan pernah duduk lebih dari setengah jam
Tanpa disadari Anda duduk sepanjang hari di tempat kerja, bahkan ketika Anda berangkat dan pulang dari tempat kerja. Selama perjalanan ini, Anda duduk lagi selama berjam-jam, mungkin.
Dan di rumah, biasanya satu-satunya cara relaksasi kita adalah duduk di depan TV sambil melihat ponsel kita.
Semua ketidakaktifan dan duduk-duduk ini dapat membuat tubuh Anda lebih gemuk. Apa yang dapat Anda lakukan adalah memastikan untuk tidak pernah duduk lebih dari 45 menit
Ketika Anda duduk selama itu lakukan peregangan atau mengambil waktu 15 menit dari setiap jam untuk melakukan aktivitas fisik seperti berjalan atau menyapu ruangan.
4. Rencanakan keuangan Anda
Sering kali, kita menemukan diri kita tidak berdaya dalam hal keuangan. Mungkin ada pembayaran pinjaman yang jatuh tempo, yang kita tidak mampu, dan kita mendapati diri kita meminjam uang dari teman untuk kebutuhan yang mendesak.
Sepertinya kita tidak pernah memiliki jumlah uang yang tepat, terlepas dari berapa banyak yang kita hasilkan. Tidak ada rencana penghematan uang.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan keuangan Anda terencana dengan baik:
- Siapkan dana tabungan.
- Investasikan secara teratur dalam rencana penghematan uang.
- Pantau pengeluaran Anda.
- Lunasi hutang Anda.
- Siapkan dana darurat
Jika Anda berpikir tentang apa yang paling membuat hidup sulit, hal pertama yang terlintas di benak Anda adalah ketidakpastian hidup.
Anda tidak pernah tahu kapan Anda atau seseorang yang Anda cintai mungkin membutuhkan bantuan keuangan.
Meskipun Anda tidak dapat meramalkan masa depan, Anda masih dapat mempersiapkannya, dan oleh karena itu penting bagi Anda untuk memiliki dana darurat yang dikhususkan untuk keadaan yang mendesak.
5. Berolahraga secara teratur
Gaya hidup kita tidak memungkinkan kita untuk banyak bergerak, oleh karena itu penting bagi kita untuk membuat rencana yang matang untuk bergerak. Dan karenanya, Anda perlu mendedikasikan 45 hingga 50 menit setiap hari untuk berolahraga.
Anda dapat melakukan yoga, berenang, atau bentuk olahraga apa pun yang Anda suka. Anda hanya harus memastikan bahwa tubuh Anda berkeringat.
Berolahraga secara teratur memiliki berbagai manfaat, terutama untuk kesehatan jantung dan pencernaan Anda.
Namun, ingatlah pepatah lama bahwa hanya 20% tubuh dibuat di gym, dan 75% tubuh Anda dibuat di dapur.
Jadi, sama pentingnya dengan berolahraga, pastikan Anda memberi tubuh nutrisi yang tepat untuk mendukung upaya kesehatan Anda.
6. Meditasi
Banyak masalah kita muncul ketika kita menyadari bahwa selama ini kita tidak memperhatikan kesehatan mental kita.
Sama pentingnya dengan berolahraga untuk kesehatan fisik, Anda juga harus melakukan hal-hal tertentu yang dapat menjaga kesehatan mental Anda.
Salah satu hal penting yang harus dilakukan adalah bermeditasi secara teratur. Anda bisa meluangkan waktu 15-20 menit setiap hari dan menyelam dalam keadaan meditasi yang penuh perhatian.
Ini tidak hanya akan menenangkan Anda, tetapi juga telah terbukti membantu melawan depresi, bipolar, OCD (Obsessive Compulsive Disorder) , dan gangguan mental lainnya.
7. Merapikan
Rapikan jalanmu menuju kehidupan yang lebih baik. Merapikan lingkungan Anda, kebiasaan hidup Anda dan pikiran Anda seringkali merupakan cara paling sederhana untuk menjalani hidup yang panjang dan berbuah.
Jadi, mulailah dengan mengatur rumah Anda. Hapus semua barang yang tidak Anda butuhkan dan prioritaskan barang yang Anda lakukan. Anda juga harus mulai mengatur barang-barang berdasarkan kegunaannya dan tempatnya.
Melakukan hal itu berarti Anda tidak perlu mencari apa pun! Anda hanya akan tahu di mana mencarinya.
Kami harap artikel singkat ini dapat bermanfaat dan sekarang Anda memahami beberapa life hacks tips sederhana dalam kehidupan sehari-hari yang dapat dicoba untuk membuat hidup lebih mudah.
