Penyakit akibat begadang akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh terutama mental kalian. Ada waktu untuk istirahat dan ada waktu untuk bermain. Jika terlalu begadang akan berdampak serius dan akhirnya mengakibatkan timbulnya penyakit yang berbahaya
Begadang dapat mempengaruhi kehidupan, serta ingatan kalian. Dampak begadang jika kalian lakukan setiap hari tanpa ada batas waktu akan muncul banyak resiko penyakit, kalian harus bisa menjaga kesehatan tubuh.
Inilah Penyakit Akibat Begadang
Berikut ini penyakit yang timbul akibat kebiasaan begadang:
1. Gangguan Mental
Tidur adalah kewajiban semua orang, dengan adanya tidur dan istirahat akan membuat tubuh kalain aktif dan kuat saat ingin melakukan aktivitas.
Tidur keseringan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena tidak sama sekali melakukan aktivitas. Kekurangan tidur, akan mengurangi mental dan keadaan emosional.
Misalnya berhalusinasi seperti melihat atau mendengar sesuatu padahal sebenarnya tidak ada, selain itu akan mengalami episode mania pada gangguan bipolar.
Penyakit psikologis lainnya:
a. Perilaku impulsif
b. Kecemasan
c. Depresi
d. Paranoia
e. Pikiran mengakhiri hidup
2. Diabetes dan Penyakit Jantung
Sistem daya tahan tubuh kita menghasilkan senyawa yang bisa melindungi dan melawan infeksi pada tubuh, misalnya antibodi dan sitokin.
Bahaya sistem daya tahan tubuh maksimal, sehingga tubuh akan mengalami penyembuhan yang lama. Penyakit kronis seperti diabetes, melitus, penyakit jantung bisa disebabkan akibat terlalu begadang.
3. Stroke
Penyakit akibat begadang selanjutnya adalah stroke. Karena pembuluh darah yang tidak berfungsi secara maksimal akan menyebabkan munculnya penyakit stroke. Penyakit stroke bisa kalian cegah dengan pola gaya hidup sehat serta kualitas tidur yang cukup.
4. Produksi Hormon Pertumbuhan Terganggu
Waktu tidur juga mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan. Bagi produksi hormon testosteron membutuhkan waktu tidur 3 jam. Sering bangun malam hari atau begadang akan mengurangi produksi hormon testosteron.
Kurang tidur juga akan mengganggu produksi hormon pertumbuhan, terutama pada saat remaja, dampaknya akan buruk bagi tubuh. Fungsi hormon lainnya yaitu membangun otot dan memulihkan sel jaringan di tubuh.
5. Penurunan Libido
Penyakit akibat begadang selanjutnya adalah penurunan libido. Kekurangan tidur akan berisiko mengalami penurunan libido dan penurunan terhadap hubungan seksual.
Penyebabnya yaitu kekurangan energi, rasa kantuk, dan bertambahnya rasa cemas.
6. Infeksi Saluran Pernapasan
Kurang tidur dapat melemahkan sistem tubuh akan lebih sering terkena masalah pernapasan, seperti influenza dan penyakit lainnya. Penyakit paru-paru juga bisa disebabkan oleh begadang atau kurang tidur.
7. Penurunan Daya Ingat
Informasi dari tubuh adalah sistem saraf pusat tubuh. Saat tidur, otak mengalami kesibukan dan membentuk memori yang baru. Sehingga kalian mulai untuk menghadapi aktivitas keesokan harinya.
Kurang tidur mengganggu kemampuan untuk berkonsentrasi atau berpikir hal-hal yang baru. Akibat ini akan membuat fungsi memori jangka pendek dan jangka panjang.
8. Potensial Meningkatkan Gula Darah
Akibat dampak buruk begadang yaitu akan meningkatkan kadar gula darah. Kadar gula darah yang tinggi menjadi penyebab utama penyakit jantung dan penyakit ginjal.
9. Pola Makan Buruk
Penyakit akibat begadang lainnya adalah akan mengurangi pola makan buruk. Orang yang begadang biasanya mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan porsi makan dalam sehari jadi berlebihan.
Pola makan yang buruk dapat meningkatkan gula darah melonjak, kolesterol naik, dan rentan memicunya penyakit kronis.
10. Menghambat Proses Penyembuhan Saat Sakit
Begadang atau tidak tidur sama sekali dapat mengakibatkan proses sembuhnya sakit. Itu tadi beberapa penyakit akibat begadang yang wajib kalian ketahui agar tidak menyepelekan tidur. Sekian ulasan tentang penyebab akibat begadang. Semoga bermanfaat!
